実績のある整骨院です

寝れないってことありますか

眠たいけど 布団に入ると 寝れないんです

仕事が 内勤になって パソコンでの 作業が メインになったので 汗をかくことも あるくことも 少なくなったせいかと 思って 帰り 駅から 自宅まで 10分 バスに乗っていたところ 歩いてみましたが

寝れません

外勤を経験して いずれは 内勤になって 企画の仕事を したかったので 順調に 希望に向かって いるはずなのに ここにきて 不眠症

原因が わかれば 楽なのに 寝れない時って 寝ようとすると 余計に 逆効果 週末に 岩盤浴で デトックス してみることに

そこに あった 健康読本を ちょっと 休憩中に 読んでみると 寝れない時は 部屋を 暗くして 音量を低くした テレビを ボーと見るといいらしい

寝れない時は テレビは 刺激に なるから 帰ってからも 見ないように してた 音楽かけたりは した 早速 岩盤浴で すっきり したところで 帰って 通販番組を 音量を オフにして つけながら ボーと ソファーに 寝転んで みました

外国人が ナビゲートしている 通販場組で 好きな番組です

驚くほど水を吸う 雑巾とか 腹筋が割れるマシーンとか 興味をそそります

でも 気が付いたら 爆睡してました。

しかし日常の不眠症解消に 横浜市青葉区の整骨院で解消しておこうかな！

私はイラストを描く仕事をしているの！

近年、酷い肩こりに悩まされています。

去年の前半までは、私は肩こりになったことがなかったのですが。

ある時期にやむを得ず、連徹を繰り返していたところ、急に肩が凝るようになってしまいました～。

その後、十分な休息をとったのですが、癖になったのかずっと肩こりに苦しむようになってしまいました。

しかも、その後はさほど負担をかけていないにも関わらず、肩こりは進行し、首や腰までこるようになってしまったのです。

それからというもの頭痛・肩こり・腹痛・下痢等に悩まされております。

また、下半身太りも・・・

 もー若くないなと思うこともしばしばです。

最近、朝起きるのが辛くなったり眠気が取れなかったり

ちなみに睡眠はしっかり取っているんですが。

それが続いたあと、肩こり・腰痛・頭痛ときて、最終的には熱まで出してしまいました。

元々、うつと不眠で投薬を続けていたのですが、うつの薬はだいぶ前になくなり 不眠の薬もかなり減っていて飲まなくていい日もあるくらいでした。

今、自分でも何がストレスになっているのかわからない状況。

もしかして自律神経からくるのかもしれない。

私は自律神経が少し過敏？？なのです。

実は仕事は派遣で気楽だし、結婚も決まって幸せだし・・・

疲れ、と言っても毎日定時で帰ってるし、肉体的には疲れてないですけどね。

出産後からだと思います。

頭痛・肩こり・腹痛・下痢等に悩みが・・・。

また、下半身太りも・・・

腹痛は、食後すぐにだったり、毎食後だったりします。

特に食あたり等ではないのですが、時間がなく急いで食べたりしても腹痛や胃痛を起こします。

食後に、１０分と時間もたたずトイレにいかずにいられなくなることもしばしば。

肩こりは仕事の関係もありますが、出産前は肩こり等気にならないようでしたが、最近は後頭部から首にかけても頻繁に痛くなります。

 聞いたところによると歪みは、膀胱や子宮、卵巣が圧迫されたり、自律神経伝達や血液循環が阻害されたりして、生理不順や生理痛、不正出血、下腹部の痛みのほか、膀胱炎、頻尿、残尿感、下痢・便秘、腰痛、下半身太り、むくみなどの原因になるそうなのです。